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やんちゃストーリー


by kingkong1967
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プチ調整!


 プチに入っています。まずまず良い感じに仕上がっています。

昨日の練習のメインは

デイスタンスチーム
pull
 100*4*5set- 1-20-1-15-1-10-1-05
swim
50*8 1-00 3t-h-1t-e-2t-h-1t-e-1t-h
100*4*2set 1-30 3t-dps-1t-ao
by kingkong1967 | 2008-05-22 13:37