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やんちゃストーリー


by kingkong1967
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泳ぎこみ開始!


 月曜日から泳ぎこみ開始です。 

 今日のメインは EN-1レベルで永く泳ぐです。 

 メイン
50*1   1-00 Dps
300*1 3-30 hard
50*1 1-00 Dps
200*1 2-30 hard
50*1 1-00 Dps
100*1 1-10 hard
4set
1500*1 20-00
800*1 10-00
400*1 5-30
300*1 4-00
200*1 3-00
100*2 2-00 hard
by kingkong1967 | 2008-02-27 18:58