泳ぎこみ開始!
2008年 02月 27日
月曜日から泳ぎこみ開始です。
今日のメインは EN-1レベルで永く泳ぐです。
メイン
50*1 1-00 Dps
300*1 3-30 hard
50*1 1-00 Dps
200*1 2-30 hard
50*1 1-00 Dps
100*1 1-10 hard
4set
1500*1 20-00
800*1 10-00
400*1 5-30
300*1 4-00
200*1 3-00
100*2 2-00 hard
by kingkong1967
| 2008-02-27 18:58