関西選手権ジュニア
2007年 05月 30日
関西選手権ジュニアに向かってしっかり泳ぎ込んでもらいます。そんな中でも考えて、きつくても、ひと頑張り出来るように、気持ちのコントロールをしていきましょう。最後は断固たる決意で練習し、レースでは勝っという執念が必要です。 技術も大切ですがまずは気持ちです。
今日のメイン
pull
100*8 1-20 des-1.2.3.4/5t-8t- the same speed
400*1 5-20 hard
100*4 1-15 pace/400m
400*1 5-30 hard
loosen
50*1 3-00 loosen
swim
300*1 4-00 dps
100*1 1-30 hard
100*1 1-30 dps
300*1 4-30 hard
50*4 45 dps
400*1 5-00 hard
2set
400*1 8-00 dwon 100m- skps
こんなかんじでした。 S君、N君の気持ちが高く良い練習になっていました。よしよし!
特殊チームでは ブレストY君が調子が良いです。 このまま全中も突破してほしいものです。 頑張れよ!
by kingkong1967
| 2007-05-30 21:11