ハードに


 夏のシーズンインに向けて最後の泳ぎこみです。渇を入れながらもみんな頑張っています。もっと積極的に行ってほしい選手もいますが…。気が付いていますか?黄金週間も他のチームと合同練習を企画中です。1日2部練習です。プチ合宿です。弁当持参で集合です。ウノも忘れずに。
今日の練習です。

pull
400-4t 5-20
50-1t 1-30
400-1 ao

swim
100-1 1-30
100-1 1-20
100-1 1-15
100-1 1-10
8set

to 7600m

こんな感じです。

a0092288_23401553.jpg

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by kingkong1967 | 2007-04-25 23:40